你做的那几个网红动作肯定比你不动要强 先放下你手里的汉堡和卸载手机里的游戏 你成不了肌肉怪的我这么努力都成为不了 不存在局部瘦身 能量赤字是减脂的唯一不二途径 能量赤字就是每日摄入比每日消耗少 你一天一杯奶茶,强健一个小肚子呢? 吃的是健康食品也不是你吃那么多的理由 我每周在健身房至少呆13个小时 别点外卖 女生穿裙子然后四肢瘦瘦的真的很好看 最好拒绝一切你觉得吃起来不错的东西,比如米饭 每天都

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